О рекомендациях по выбору молока

О рекомендациях по выбору молока
Фото: rospotrebnadzor.ru
О рекомендациях по выбору молока

Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью». С молоком мы встречаемся с первых часов жизни. В двух из 12 принципов рационального питания  говорится о молоке:

1.Основным принципом здорового питания для новорожденного и ребенка первого года жизни является грудное вскармливание, по крайней мере до 6 месяцев, с введением прикорма не ранее 4 месяцев с сохранением грудного вскармливания.

2.Молоко и молочные продукты необходимы в ежедневном рационе: в день рекомендуются употреблять 2-4 порции молочных продуктов, где порция – стакан кефира, молока, ряженки, 25-75 грамм сыра или 50-70 грамм творога.

Молоко – один из лучших источников легкоусвояемого белка. 1 стакан молока (200 мл) содержит почти 7 граммов белка.

Молоко содержит кальций, калий, магний, фосфор, витамин К2, которые обеспечивают нормализацию минерального обмена в костной ткани и снижают риск развития остеопороза и переломов. Остеопороз затрагивает около 30% женщин и 8% мужчин в возрасте старше 50 лет.

Данной группе лиц рекомендуется принимать молоко на постоянной основе (1-2 стакана в сутки).

Молоко и низкокалорийные молочные продукты снижают риски развития сахарного диабета 2 типа, ожирения, способствуют похудению, а значит и улучшению работы сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы.

Сообщения о вреде молока связаны с тем, что в среднем каждый четвёртый житель планеты имеет определенную степень непереносимости лактозы. В связи с этим некоторым категориям граждан следует ограничить или полностью исключить продукт из рациона.

Важно помнить, что во время дойки в молоко могут попасть различные микроорганизмы, поэтому на промышленных предприятиях молоко перед поступлением в продажу пастеризуется. Сырое молоко перед употреблением необходимо кипятить.

При приобретении молочной продукции необходимо обязательно соблюдать условия хранения, заявленные производителем на этикетке.

 

 

Новости соседних регионов по теме:

Жительница Тутаевского района области осуществляла торговлю мясом и молочными продуктами без ветеринарных сопроводительных документов.
16:52 24.08.2022 Городской телеканал - Ярославль
В нашей стране, как и во всем мире, пожилых становится все больше. Сохранить активность в преклонном возрасте и избежать грозных спутников старости — подагры, остеопороза, сахарного диабета, атеросклероза,
12:55 24.08.2022 Газета Серпуховские вести - Серпухов
В нашей стране, как и во всем мире, пожилых становится все больше. Сохранить активность в преклонном возрасте и избежать грозных спутников старости — подагры, остеопороза, сахарного диабета, атеросклероза,
12:07 24.08.2022 Администрация г. Серпухов - Серпухов
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
13:16 24.08.2022 Роспотребнадзор - Новосибирск
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
09:35 24.08.2022 Роспотребнадзор - Оренбург
Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Пензенской области напомнило, что в день стоит употреблять две-четыре порции молочных продуктов.
13:14 23.08.2022 РИА Пензенской области - Пенза
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
12:39 23.08.2022 Роспотребнадзор Чувашии - Чебоксары
Ногинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области напоминает, как правильно выбрать молоко.
11:35 23.08.2022 Газета Новости недели - Электросталь
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
10:26 23.08.2022 Администрация г. Реутов - Реутов
Ногинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области напоминает, как правильно выбрать молоко.
10:13 23.08.2022 Администрация г. Электросталь - Электросталь
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
08:51 23.08.2022 Роспотребнадзор - Казань
                               О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
08:00 23.08.2022 Роспотребнадзор - Курган
В рамках всемирной недели поддержки грудного вскармливания (ГВ) начали цикл семинаров для беременных и кормящих матерей, а также медицинских работников.
11:58 23.08.2022 Центр медицинской профилактики - Новокузнецк
В региональном управлении Роспотребнадзора дали рекомендации по выбору молока.
06:23 23.08.2022 Stolica58.Ru - Пенза
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
11:40 23.08.2022 Роспотребнадзор - Благовещенск
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
17:30 22.08.2022 Сосновоборский район - Сосновоборск
Ещё академик Павлов сказал, что молоко – это пища, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
18:41 22.08.2022 Местное время - Нижневартовск
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
16:06 22.08.2022 Роспотребнадзор - Краснодар
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
15:42 22.08.2022 Шекснинский район - Шексна
 
По теме
Внимание! Для удобства жителей Республики Коми с 22 июня обновление талонов при записи на прием к врачу через Госуслуги происходит в 07:00 утра в будние дни.
В рамках празднования Международного дня пожилых людей, ГБУЗ РК "Республиканский противотуберкулезный диспансер" проводит  день открытых дверей "02" октября 2023г.
ГБУЗ РК "Республиканский противотуберкулезный диспансер" сообщает, что в связи с техническими проблемами, не возможна запись на Портале государственных услуг Российской Федерации (ЕПГУ, Госуслуги) к специалистам нашего учреждения.
Министерство здравоохранения Республики Коми (далее – Минздрав Коми) сообщает об официальном запуске информационного кадрового портала Минздрава Коми (далее – Портал), который доступен по ссылке  http://personalzdrav11.ru .
В Сосногорске горит двухэтажный дом - ИА Комиинформ Фото ГУ МЧС по Коми Сегодня вечером в Сосногорске по улице Северная произошло возгорание в бесхозном деревянном двухэтажном здании.
ИА Комиинформ
В Печоре фура с цистерной улетела в кювет - Bnkomi.Ru Пострадал только водитель, который не справился с управлением. Фото УГИБДД по Коми Как сообщили БНК в УГИБДД по Коми, авария произошла в Печоре 1 марта около 14:30.
Bnkomi.Ru
I8TUZZwi5_4_1.jpg - Национальная детская библиотека Национальная детская библиотека Республики Коми им. С.Я. Маршака поздравляет всех мастеров художественного слова – авторов сказок, рассказов, детективов и повестей – с праздником , Всемирным днём писателя.
Национальная детская библиотека