Жителям Коми посоветовали чаще есть тыкву в октябре

Царица октября, естественно, золотистая тыква – вкусная и суперполезная

Стало известно, какие овощи, фрукты и зелень нужно включить в осенний рацион.

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

С наступлением холодов и приходом настоящей осени жителям Коми посоветовали налегать на тыкву. Как рассказали в региональном Роспотребнадзоре, оранжевые сорта содержат в несколько раз больше бета-каротина, чем морковь.

- Он, как известно, важен для зрения, способствует росту и обновлению тканей в организме и помогает регулировать иммунную систему, - пояснили в ведомстве.

Также в рацион стоит добавить кабачки, баклажаны, помидоры, огурцы, чеснок, фенхель, стручковую фасоль. Из фруктов жителям Коми советуют чаще есть яблоки, айву, сливу, пить чаи из облепихи и шиповника.

Дарья КИНЗИКЕЕВА

Ещё новости о событии:

Царица октября, естественно, золотистая тыква – вкусная и суперполезная Стало известно, какие овощи, фрукты и зелень нужно включить в осенний рацион.
16:23 03.10.2024 Комсомольская Правда - Сыктывкар
Питание по сезону. Продукты октября Сегодня расскажем, какие овощи, фрукты и зелень нужно включить в осенний рацион.
10:27 03.10.2024 Роспотребнадзор - Сыктывкар

Новости соседних регионов по теме:

Фото: СеверПост / Анастасия Михалицина В Роспотребнадзоре Мурманской области рассказали, какие овощи, фрукты и зелень стоит включить в осенний рацион.
16:40 05.10.2024 SeverPost.ru - Мурманск
Какие овощи, фрукты и зелень стоит включить в осенний рацион. Осень в самом разгаре, наступил октябрь, принеся с собой пасмурную погоду и дожди.
15:50 04.10.2024 Роспотребнадзор - Ижевск
В первые дни октября в гости к читателям и сотрудникам Центральной городской библиотеки им.
19:11 02.10.2024 Пятигорская ЦБС - Пятигорск
Тыква полна витаминов. Фото: pxhere.com Тыква обязательно должна быть в рационе каждого человека круглый год.
17:41 02.10.2024 Кубанские Новости - Краснодар
За порядком  следят дружинники - Газета Вперёд В чем же заключается основная миссия народных дружинников, как они участвуют в охране общественного порядка и кто может вступить в ряды ДНД – об этом в интервью с командиром Усть-Вымской добровольной народной дружины Анн
Газета Вперёд
Тяга к знаниям и любовь к традициям - Газета Наша жизнь Как же отрадно, когда видишь, что на конкурсах регионального и всероссийского уровней Сыктывдинский район представляют его гордость – молодые умы, активные, творческие и целеустремлённые ребята.
Газета Наша жизнь
Народный бюджет  в культуре - Газета Вперёд Благодаря участию в народном проекте «Народный бюджет» улучшается материально-техническая база учреждений культуры района.
Газета Вперёд
Третьи молодёжные Арктические Дельфийские игры пройдут в Сыктывкаре 22-26 ноября в рамках реализации национального проекта «Культура».
Газета Наша жизнь