✨В Крещенский сочельник жители Республики Коми по традиции совершают ритуал купания в иордани. Чтобы окунание в прорубь прошло безопасно советуем придерживаться правил:
🔸Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей. 🔸Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
🔸К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги, а также не дадут Вам скользить на льду.
🔸Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
🔸Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
🔸Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.
✅ Безопасность начинается с тебя!
