Что вы считаете здоровым образом жизни?

Фото: respublika11.ru

По данным статистики, жители России все чаще отказываются от курения (за прошлый год производство сигарет сократилось на 20 процентов) и снижении потребления алкоголя (за 12 лет на 40 процентов). Но здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс мер – не только отказ от вредных привычек, но и правильная еда, физическая активность. Чтобы дожить до солидных преклонных лет, необходимо проходить диспансеризацию и медосмотры, выполнять рекомендации врачей. А что для вас означает здоровый образ жизни и придерживаетесь ли вы его?

Наталья Логина, депутат Совета Сыктывкара:

– Сегодня стало модно вести здоровый образ жизни. Современная молодежь стремится жить в частных домах на своей земле в экологически чистых районах. Позакрывались увеселительные питейные заведения и открывается много фитнес-залов и «качалок». Жизнь диктует свои условия бизнесу, и здоровый образ жизни выигрывает по всем направлениям. С продуктами питания проблем сегодня нет, но люди стали более разборчивы при выборе своего рациона питания. Пользуется популярностью экологически чистая продукция из частных подворий. Горожане в магазинах все чаще отдают предпочтение местной продукции. Стало в обыкновение раз в году проверять самостоятельно свое здоровье. Я не исключение. Обращаю внимание и на питание, и на образ жизни, и на здоровье. Приятно раз в году услышать от своего участкового терапевта ответ: «Вы здоровы, приходите через год». Со мной, наверное, многие согласятся, что лучше профилактики ничего нет.

Александр Седрисев, глава КФХ, Усть-Вымский район:

– ЗОЖ – это один из принципов философии здоровья. Даже если человек исключает увлечение наркотиками, табаком, алкоголем, некачественные продукты питания, но не имеет правильного и здорового мировоззрения, не занимается физической культурой и интеллектуальной зарядкой, то трудно признать такого человека здоровым и счастливым. Но через собственный ежедневный труд и образ жизни, позитивное настроение, достойные мысли, добрые дела, любовь к жизни и природе, живя в гармонии и согласии с самим собой и с окружающим миром, можно добиться многого и сделать себя здоровым и счастливым. Я сам являюсь активным сторонником ЗОЖ и приучаю к этому детей и внуков. Очень жаль, что по телевидению показывают «Дом-2», а не передачи, пропагандирующие здоровый образ жизни.

Нина Потепалова, инструктор-методист МАУ «Физкультурно-спортивный комплекс», Княжпогостский район, Емва:

– Здоровый образ жизни для меня и моих близких, друзей и знакомых – это занятия физкультурой, спортом, жизнь вредных привычек. Нужно больше двигаться, ведь движение – это жизнь. Быть в гармонии со своим телом, поменьше стрессов – побольше радости. Для этого у нас практически есть все. Построен плавательный бассейн, спортивные площадки, приводим в порядок тренажерные залы, приобретаем новые тренажеры, спортивный инвентарь, осталось только найти немножко свободного времени для себя любимого.

Ирина Карманова, заведующий Центром по предоставлению государственных услуг в сфере социальной защиты населения Койгородского района:

– Для меня здоровый образ жизни — это отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, а тем более наркотики), спорт, правильное питание, активный отдых на природе, умение противостоять стрессу. Ну и, конечно, какое здоровье без закаливания. С его помощью можно значительно укрепить свой иммунитет, а, значит, избежать многих болезней. Стараюсь по возможности придерживаться здорового образа жизни, но не всегда это получается. Ежедневно по вечерам я гуляю со своей собакой, а в летнее время езжу на велосипеде. Бываю, круглый год на природе, зимой по выходным катаюсь на лыжах. На территории нашего сельского поселения нет спортзала, и это большой минус.

Мария Березина, старший методист Отдела образования администрации Инты:

– Мне 47 лет. Я не спортсмен, но всю жизнь веду здоровый образ жизни. По-моему, курение, алкоголь – это, прежде всего, зависимость. А зачем она человеку? Ответить, обычно, затрудняются. Здоровье – это понятие о жизни, это состояние не только тела, но и души. Жить в гармонии с самим собой и принимать окружающий мир, дарить свое тепло и получать взамен – это здорово.

Павел Дуркин, пенсионер МВД, Усть-Цилемский район:

– Слава богу, смысл слов «Здоровый образ жизни» возрождается. Мое мнение – для сохранения здоровья нации необходима целевая программа с финансированием со стороны государства. Прежде всего, она должна быть направлена на детей и молодежь. В первую очередь, надо принять меры к сокращению рекламы сигарет и пива, алкогольной продукции. В течении трех лет вообще удалить такую рекламу. Возводить спортивные городки для детей и взрослых. Изготовление и продажу детской одежды, пищевой продукции, игрушек, лекарств передать в руки государства, а не ввозить из-за границы губящие здоровье детей синтетические товары. Развивать и пропагандировать массовое занятие спортом. Наладить для этого постоянное финансирование со стороны государства по линии ГТО. А учить здоровому образу жизни взрослое население нет необходимости, но пропагандировать целесообразно.

Ирина Любименко, ведущий методист ГАУ РК «Центр народного творчества и повышения квалификации», Сыктывкар:

– Почему-то принято считать, что здоровый образ жизни – это правильное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность. Я считаю, что здоровый образ жизни начинается со здорового досуга. Вряд ли можно назвать здоровым человека, который отдыхает исключительно перед телевизором или компьютером. Здоровый образ жизни – это, прежде всего, активный образ жизни. У каждого человека есть потребность в самореализации, иначе он не будет счастлив, а впоследствии нездоров. Необходимо давать каждому возможность для самореализации в любом виде творчества – только таким образом человек становится подобием Божьим. Если человек работает на двух-трех работах (а это сейчас стало нормой) только таким образом можно иметь в кошельке среднюю зарплату), о каком здоровом образе жизни можно говорить? У людей самого активного возраста от 25 до 50 лет просто нет времени, чтобы заниматься творчеством, они вынуждены все свое время зарабатывать деньги для обеспечения своей семьи необходимым.

Александр Лютоев, заместитель главного редактора газеты «Вперед», Усть-Вымский район:

– Все, что перечислено: отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, своевременное прохождение медицинских осмотров и диспансеризация – это правильно. Но природа российского человека такова, что соблюдение этих правил, особенно мужчинами, очень часто весьма затруднительно. Бросить курить – да вы что? Это же чуть ли не последнее удовольствие в жизни! А выпить в хорошей компании, да еще по поводу? Не все откажутся. Хорошо бы в меру, но где она – большинство не знают, и знать не хотят. Физическая активность. Хорошо, если курящие и нечасто выпивающие люди имеют огород, ходят на рыбалку, охоту, за грибами и ягодами. Физические нагрузки там немаленькие, кардионагрузок хватает. А если нет? Вот и уходят мужчины в мир иной, едва выйдя на пенсию в 55 лет. Заниматься спортом? Деньги на хороший велосипед и лыжи заработать при большом желании можно. Но тут нужны сила воли и время. Чего у нас совершенно нет или хронически не хватает. По этой же причине я и сам спортом не занимаюсь, хотя лыжи есть неплохие. Но физической нагрузкой себя загружаю во все времена года: работа на огороде, уборка снега, дрова на даче, изредка рыбалка и охота, грибы и ягоды. Питание – утром натощак стакан талой воды за полчаса до завтрака. Это не позволяет солям накапливаться в суставах. Минимум сладкого. Никогда не курил, не злоупотреблял. Беда с походами в больницу – только когда совсем прижмет. Взрослому человеку изменить свою устоявшуюся жизнь очень сложно, с этим справляются немногие и чаще всего лишь в отдельных направлениях. Наша главная задача – научить этому своих детей. Какому ритму жизни ребенка научишь, так он и пойдет по жизни. Тем более дети – очень пластичный материал, который при желании легко можно поправить. Но тут главное – личный пример. Без положительного личного примера даже детей настроить на здоровый образ жизни сложно.

Манефа Лушкова, председатель Сысольского райсовета ветеранов:

– Здоровый образ жизни, – это когда всю свою жизнь соблюдаешь определенные правила, а не только тогда, когда здоровье уже пошатнулось. На мой взгляд, это, прежде всего правильное питание, что, к сожалению многие еще не могут себе позволить из-за недостатка финансовых средств. Во-вторых, физический труд в пределах разумного или занятие спортом, полный отказ от курения и алкоголя. Немаловажным, я считаю, является и то, чтобы все родные и близкие также к этому относились и чтобы никто из них не болел бы. Чтобы в семьях был бы лад и согласие, теплое и уважительное отношение друг к другу. Если всего хватает (имею в виду материальную часть), а в семьях разлад, ругань и так далее, то и у всех все пойдет не так. Очень жаль, что на эту сторону взаимоотношений еще очень мало обращается внимания. Мои родители прожили очень тяжелую жизнь, испытали войну, голод, холод, всякие жизненные лишения, воспитали пятерых детей, но прожили более 80 и 84 года. Жили душа в душу, и мы, дети, никогда не слышали, чтобы они серьезно оскорбляли и ругали друг друга или соседей. Всегда трудились и все превращали в шутку, а нам всегда было весело рядом с ними и легко на сердце. Сегодня мы стараемся быть похожими на них и поддерживаем между собой добрые отношения, вспоминая о родителях.

Подготовила Лина ПЕРОВА

Фото yandex.ru/collections

«Республика» продолжает совместный проект с Общественной приемной главы Коми. Помимо постоянных экспертов участие в традиционном еженедельном опросе на злободневные и спорные темы принимают члены республиканского экспертного совета, чьи комментарии собирают специалисты Общественной приемной.

 
По теме
Волонтеры: ежедневное добро - СыктГУ Волонтеры: ежедневное добро Волонтер – это человек, отринувший принцип «добро от случая к случаю» и сделавший помощь обществу своей ежедневной задачей.
24.07.2018
Впервые в 2018 году в России проводится  Всероссийский конкурс проектов в сфере профилактической медицины и популяризации здорового образа жизни, посвященный Году добровольца (волонтера).
12.07.2018
 
 
В Коми зарегистрировано несколько случаев мошенничества, в результате которых покупатели заплатили за шины, мобильный телефон, виниры и компьютерный процессор, но остались без товара и денег.
12.12.2018
Сейчас уголовное дело 70-летней женщины направлено в суд для применения в отношении нее принудительных мер медицинского характера.
10.12.2018 ИА Невские Новости
В Сыктывкаре вынесен приговор по уголовному делу об убийстве женщины в 2014 году - Следственный комитет Собранные следственными органами Следственного комитета РФ по Республике Коми доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора 32-летнему уроженцу Корткеросского района.
12.12.2018 Следственный комитет
Первое уголовное дело в республике с участием присяжных заседателей рассмотрено Княжпогостским районным судом.
05.12.2018 Газета Республика
Центр с проверкой посетили общественники. В последнее воскресенье ноября в России отметили День матери.
01.12.2018 Газета Республика
Стартовала череда мероприятий конкурса-фестиваля творческих достижений педагогических работников "Педагогический вернисаж - ПУТИ ТВОРЧЕСТВА" - Министерство образования В картинной галерее г. Сыктывкара "Пейзажи Севера" открылась персональная выставка Натальи Торлоповой , "МНОГОТОЧИЕ..." В рамках открытия выставки был организован  мастер-класс "Цветы и травы Коми края" .
12.12.2018 Министерство образования
В городском выставочном зале Воркуты прошла презентация альбома-путеводителя «Воркута, здравствуй!» фотохудожника Сергея Щербака.
11.12.2018 Газета Республика
В минувшее воскресенье в читальном зале Национальной библиотеки Республики Коми прошел большой концерт авторской песни.
11.12.2018 Газета Республика
автобусный маршрут N9 в направлении к ул.Зерюнова - Uhta24.Ru Жалоба на сайте "Активный региoн" : В Ухте по пр.Ленина ходит автобусный маршрут N9 в направлении к ул.Зерюнова.
12.12.2018 Uhta24.Ru
Мини-футбольный клуб «Ухта» в сезоне-2018/19 чемпионата суперлиги редко радует болельщиков победами.
10.12.2018 Газета Республика
Николай Костюк и Никита Виноградов – участники известного в Коми танцевального коллектива из Ухты «United Bit» завоевали золото чемпионата Европы по чир-спорту (танцевальный вид спорта,
10.12.2018 Газета Республика
+ 29 к студактиву СГУ им. Питирима Сорокина - СыктГУ + 29 к студактиву СГУ им. Питирима Сорокина 10 декабря в СГУ им Питирима Сорокина прошла защита проектов и закрытие девятого сезона школы студенческого актива и социального проектирования «Форсайт».
12.12.2018 СыктГУ
ветеран Великой Отечественной войны Владимир Яковлевич Назаров - Uhta24.Ru Мир теряет поколение пoбедителей. Десятого декабря на 94 году жизни ушел ветеран Великой Отечественной войны Владимир Яковлевич Назаров.
12.12.2018 Uhta24.Ru
Одним из потерпевших от действий аферистов стал местный житель, пожелавший приобрести процессор для компьютера на сайте «Авито.ру».
12.12.2018 МВД Республики Коми
8-9 декабря в Сыктывкаре проходила ежегодная туристская выставка-ярмарка.
11.12.2018 Газета Республика
От имени Государственного Совета Республики Коми примите искренние поздравления с одним из главных государственных праздников нашей страны – Днем Конституции Российской Федерации!
12.12.2018 Газета Республика
Коми готовится к празднованию 25-летия Конституции республики - Государственный совет Республики Коми Юбилей основного закона республики отметят 17 февраля 2019 года. В Государственном Совете сформирована межведомственная рабочая группа, которая займется подготовкой мероприятий, посвященных этой дате.
11.12.2018 Государственный совет Республики Коми
Депутаты Государственного Совета утвердили вопросы к докладу Главы Республики Коми - Государственный совет Республики Коми Сегодня, 12 декабря, на Заседании Президиума Государственного Совета Республики Коми депутаты регионального парламента утвердили перечень вопросов к докладу Главы Республики Коми о результатах деятельности Правительства
12.12.2018 Государственный совет Республики Коми
Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору информирует, что в ноябре 2018 года при проведении карантинного фитосанитарного контроля в семенах подсолнечника происхождением из Франции,
12.12.2018 Россельхознадзор
Накануне в республике зарегистрировали два случая ДТП с заносом в кювет. За прошедшие 24 часа В Коми произошло два дорожно-транспортных происшествия, в результате которых автомобили оказались в кювете.
12.12.2018 ИА Невские Новости
Воркутинская центральная котельная полностью готова к приему газа. Как сообщает ИА " Комиинформ ", об этом на межрегиональной пресс-конференции с участием 16 регионов рассказал председатель правления, и.о.
12.12.2018 Vorkuta-Online.Ru