Первых нет и отстающих

Фото: respublika11.ru

Сыктывкарец Роман Гончар предлагает побежать за мечтой

Каждое воскресенье в Кировском парке столицы Коми собираются члены клуба любителей бега «Гончар». Организовал его сыктывкарец Роман Гончар – как альтернативу нездоровому времяпрепровождению.

В поисках веселья и новых знакомств молодые люди чаще всего идут в ночные клубы и прочие увеселительные заведения, но мало кто знает, что в столице Коми можно совершенно бесплатно и хорошо отдохнуть (причем с пользой для здоровья), весело провести время и познакомиться с интересными людьми.

Как рассказал сам Роман Гончар, рос он в одном из не самых благополучных районов Сыктывкара. В его школьные годы здоровый образ жизни не был в почете у ребят, они выбирали, скорее, нездоровый. А тех, кто занимался спортом, дразнили и обзывали. Сыктывкарец, еще учась в младших классах, стал чемпионом республики по дзюдо. Но, повзрослев, погнался за тогдашней подростковой «модой»: обзавелся вредными привычками, зато стал своим в кругу парней, которых он тогда считал «крутыми».

И все же приоритеты опять изменились – уже в армии. В 2009 году Роман Гончар служить срочную отправился в морскую пехоту. Там понял, что по физподготовке не только не превосходит своих сослуживцев, но даже в чем-то недотягивает. Начал усиленно тренироваться и чуть ли не за месяц стал другим человеком. Тогда и понял, что можно изменить все, если есть цель и сила воли, чтобы не отступить, не сдаться на половине пути. После срочной службы остался служить по контракту, в Сыктывкар вернулся в 2017 году. Когда попытался найти прежних друзей, понял, что ему с ними явно не по пути: кто-то спился, кто-то скурился.

Со временем появились новые друзья – ведущие спортивный образ жизни, мотивированные на достижение успеха. Даже сейчас Роман Гончар не может точно объяснить, почему вдруг взялся вести занятия в клубе бега, который создал буквально с нуля. Просто однажды задумался о том, что в Сыктывкаре не очень много возможностей заниматься спортом бесплатно. А бег – это самый демократичный вид спорта, не требует много затрат, к нему мало противопоказаний.

Для пробежек был выбран Кировский парк. Роман составил программу: небольшая разминка, потом пробежка. Установил правила для членов клуба – ограничений нет, приходить может любой. Только вот наплыва желающих не было, сначала на тренировки собирались два-три человека. Молодой человек не скрывает, что пошел на хитрость: уговаривал знакомых девушек раскидывать приглашения их друзьям в соцсетях. Призыв от симпатичной девушки «пойдем побегаем» интриговал парней. Да еще и встреча назначалась в известном сыктывкарским влюбленным месте – в Кировском парке, у сердца. Молодые люди приходили и попадали не на прогулку тет-а-тет, а на занятия клуба бега. Кто-то отсеивался после первой же пробежки, кто-то продолжал ходить на тренировки.

– Понимаю, что уровень физической подготовки у всех разный, кто-то, может, бежит в первый раз. Я в армии был старшиной, умею дозировать нагрузку. У нас нет разделения на лидеров и аутсайдеров. Если парни или девушки хотят, они между собой соревнуются, кто первый. Сам я всегда бегу вместе с последними, чтобы поддержать их, подбодрить, – объяснил собеседник издания.

По убеждению сыктывкарца, во время пробежки скорость не главное, ведь бегут члены клуба не для того, чтобы обогнать друг друга, а для того, чтобы приблизиться к мечте о здоровье, о стройном подтянутом теле, об активном образе жизни и хорошем настроении.

Роман Гончар раскрыл секрет успешных занятий:

– Чтобы бегать – надо просто начать бегать. Сначала, если не получается, снизить скорость, бежать даже медленнее, чем идешь. Важно почувствовать фазу полета, когда ноги отрываются от земли и короткое мгновение ты буквально летишь в воздухе. И самое главное – быстро размеренно шевелить руками, со временем ноги сами за ними в такт «подтянутся».

После пробежки члены клуба «Гончар», который получил название по фамилии организатора, собираются где-нибудь, общаются, пьют облепиховый чай. В процессе этих посиделок завязываются даже романтические отношения. Впрочем, среди членов клуба не только молодежь – на занятия приходят и люди солидного возраста. Иногда к разминке присоединяются даже бабушки, гуляющие в Кировском парке с внуками. Это только приветствуется – и малыши, и пенсионеры делают те упражнения, которые им по силам.

По инициативе Романа Гончара, в Сыктывкаре был проведен чемпионат по стритлифтингу для школьников. Юные стритлифтеры выполняли два вида упражнений: подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях. Победители получили денежные призы – суммы небольшие, но для школьников не лишние. Идея провести чемпионат возникла у молодого человека под влиянием воспоминаний о его собственном детстве, когда занятия спортом не поощрялись – даже родители относились к тренировкам скептически, утверждали, что во взрослой жизни денег это не принесет. Сейчас уже всем понятно, что те, кто достиг успехов в спорте, могут и неплохо зарабатывать. Поэтому для победителей чемпионата по стритлифтингу и были учреждены денежные призы – чтобы мальчишки могли доказать и сверстникам, и родителям: заниматься спортом не только полезно для здоровья, но еще и финансово выгодно.

Сам сыктывкарец намерен доказать это и своим примером. Он планирует открыть фитнес-зал, где будет проводить тренировки на платной основе. Но и бесплатные занятия в клубе бега бросать не намерен. Всех желающих «побежать за мечтой» он ждет по воскресеньям в 12 часов в Кировском парке – там, где раньше было установлено сердце.

Людмила ВЛАСОВА

Фото из личного архива Романа Гончара

 
По теме
Плавательный бассейн г. Емвы принимал лучших пловцов исправительных учреждений УФСИН России по Республике Коми - УФСИН 22 апреля в плавательном бассейне г. Емвы прошли соревнования по плаванию в зачет Спартакиады УФСИН России по Республике Коми по служебно-прикладным и игровым видам спорта за 2019 год.
23.04.2019
 
 
24 апреля в дежурную часть отдела полиции города Воркуты поступило сообщение от местного жителя о том, что в подъезде дома на улице Юбилейной под лестничной клеткой  лежит младенец.
24.04.2019 МВД Республики Коми
Верховный суд Республики Коми рассмотрел уголовное дело в отношении бывшего оперуполномоченного управления уголовного розыска регионального МВД Анатолия Кривошапкина.
17.04.2019 Газета Республика
В Интинской Центральной библиотеке прошел литературный вечер члена партии «Единая Россия» Владимира Исакова. - Единая Россия Владимир Валентинович личность разносторонняя и многогранная. Он поистине творческий человек, который занимается резьбой по дереву, фотографией и поэзией.
24.04.2019 Единая Россия
Узнать историю столицы Республики Коми, увидеть старинные и современные фотоснимки города можно в новом издании «Сыктывкар.
22.04.2019 Газета Республика
Концерт «Вечер русской балалайки» прошел 19 апреля в Национальной галерее Коми.
22.04.2019 Газета Республика
Плавательный бассейн г. Емвы принимал лучших пловцов исправительных учреждений УФСИН России по Республике Коми - УФСИН 22 апреля в плавательном бассейне г. Емвы прошли соревнования по плаванию в зачет Спартакиады УФСИН России по Республике Коми по служебно-прикладным и игровым видам спорта за 2019 год.
23.04.2019 УФСИН
20190419_193305 - МВД Республики Коми Сотрудники госавтоинспекции г. Ухты организовали сплошную проверку транспортных средств, за время которой было проверено 104 транспортных средства и выявлено 6 водителей, управляющих транспортными средствами в состоянии опьянения.
23.04.2019 МВД Республики Коми
С 10 по 14 апреля в Сыктывкаре состоялся чемпионат Республики Коми по мини-футболу в зачет круглогодичной Спартакиады среди муниципальных образований Республики Коми.
16.04.2019 Газета Княжпогостские вести
24 апреля в дежурную часть отдела полиции города Воркуты поступило сообщение от местного жителя о том, что в подъезде дома на улице Юбилейной под лестничной клеткой  лежит младенец.
24.04.2019 МВД Республики Коми
Печорская межрайонная прокуратура провела проверку по обращению жильцов корпуса 2 дома 50 по Печорскому проспекту в г. Печоре.
24.04.2019 Прокуратура Республики Коми
От укусов пострадали четыре человека. По сообщению Роспотребнадзора Коми, в республике начался сезон активности клещей, зафиксированы четыре первых случая обращения за медицинской помощью по поводу укусов.
23.04.2019 KomiOnline.Ru
  Постановлением Сыктывкарского городского суда от 16.04.2019 на 14 суток приостановлена деятельность ООО «Компит» в столовой ГПОУ «Сыктывкарский гуманитарно – педагогический колледж имени И.А.
23.04.2019 ПРАВоКОМи.рф