Памятка для населения «Обморожения: профилактика и первая помощь»

Обморожение   – это повреждение тканей тела, вызванное воздействием низкой температуры. Чаще всего оно появляется на  недостаточно защищенных от  холода участках: пальцах рук и ног, ушах, носу или щеках.

Симптомы обморожения   – жжение и зуд, а  также изменение цвета кожи на  пораженном участке.

 

Что повышает риск обморожений?

Обморожения могут случиться у  человека любого возраста, но  больше всего им подвержены дети, люди старшего возраста, женщины и страдающие нарушениями кровообращения.

Что еще повышает риск обморожений?

  • Регулярное воздействие влаги и ветра
  • Недостаточно теплая одежда или обувь
  • Неправильно подобранная обувь, приводящая к  потливости стоп и их переохлаждению из-за избытка влаги
  • Неправильно подобранная одежда, нарушающая кровообращение в  конечностях
  • Тесная обувь, нарушающая кровообращение в  сосудах стоп
  • Курение, приводящее к  постоянному сужению кровеносных сосудов из-за воздействия никотина
  • Плохое питание и низкая масса тела
  •  

    Симптомы обморожения

    При  воздействии холода, люди, склонные к  обморожению, обычно испытывают зуд и жжение в  области кистей рук, стоп или на  лице. При  переходе в  теплое помещение зуд и жжение становятся более интенсивными.

    Пораженные участки кожи также могут отекать и менять цвет на  красный и даже фиолетовый. При  сильном обморожении на  поверхности кожи могут появиться трещины, пузыри и язвы.

    Симптомы обморожения обычно появляются  через  несколько часов   после воздействия холода.

     

    Как предотвратить обморожения?

    Лучший способ предотвратить обморожение – ограничить воздействие холода и улучшить кровообращение в  организме.

    ОДЕЖДА  

    Простое правило: воздух удерживает тепло. Так что чем больше прослоек воздуха— тем лучше. Однако быть одетым, как капуста, тоже плохо — это стеснит движение (меньше двигаешься — больше мерзнешь). Вопреки распространенному мифу, толстые шерстяные вещи не лучшая одежда на случай холодов, выбирайте любые не слишком толстые мохнатые ткани — они хорошо удерживают воздух, а значит, и тепло.

    ОБУВЬ  

    Не должна быть тесной. Если ботинки жмут, то циркуляция крови в ногах замедляется, а это верный путь к обморожению. Пальцы должны свободны двигаться. Перед выходом из дома начистите обувь жирным кремом — он не даст обуви промокнуть. Одевайте шерстяные носки, вставляйте толстые стельки — если даже промокнете, они впитают влагу.

    АКСЕССУАРЫ  

    Не забудьте взять с собой перчатки — через голые руки можно потерять до 17% тепла! Кстати, варежки будут более выигрышным вариантом — в них теплее.

    ГОЛОВНОЙ УБОР  

    Руководствуйтесь следующим принципом: шапка не должна быть тесной, должна закрывать уши. Шею и даже лицо защитите от мороза шарфом рыхлой вязки.

    ХИТРОСТИ  

    Те участки кожи, которые остались не прикрытыми, или могут оголиться в процессе, например, активного отдыха, обязательно обработайте жирным кремом — он поддерживает способность кожи удержать влагу. Губы намажьте гигиенической помадой. Потеряв влагу на морозе, кожа станет менее эластичной, во время движения на ней образуются микротрещины, она начнет шелушиться.

    РАЦИОН  

    Помните, что если вы голодны, то замерзнете гораздо быстрее, чем если бы вы были сыты. Правильное питание — одни из лучших способов предупреждения обморожения и восстановления организма после холода. Пища должна быть теплой — это обеспечит дополнительный прилив сил сразу, а так же калорийной — это прибавит вам энергии потом. Употребляй только теплые согревающие напитки, например, чай. Греться алкоголем до выхода на холод, а так же во время воздействия холода нельзя, вопреки мнению многих. Согревание здесь ложное, алкоголь только ухудшает чувствительность, и не дает вам объективно оценить, насколько сильно вы замерзли.

    Курить на морозе тоже запрещено — это вызовет спазм капилляров на долгое время, и ухудшит циркуляцию крови.


    Первая помощь при обморожении

    ЧЕГО ДЕЛАТЬ ТОЧНО НЕ СТОИТ  

    Есть общепринятый набор действий, которые на самом деле только усугубят негативные последствия от полученного обморожения.

    1. Не растирай замерзшие участки — это травмирует замерзшую кожу. Образуются микротрещины, которые станут причиной попадания инфекции, что может привести к гангрене.
    2. Втирание масел, спирта, жира и т.п. при обморожениях тоже противопоказано.
    3. Резкое отогревание сильно промерзших тканей у открытого огня или других мощных тепловых источников запрещено! Верхние ткани быстро «отойдут» и начнут «работать», но не получат питания от еще не согретых сосудов, которые расположены глубже. Из-за недостатка питания ткани гибнут.

    ВНИМАНИЕ!

    В данном тексте речь идет только о легких степенях обморожения. если есть подозрения на переохлаждение или тяжелые степени обморожения, следует немедленно обратиться к врачу!

    ПРАВИЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

    1. Устрани факторы, которые способствуют охлаждению организма. Попав в теплое помещение, разденься — холодная одежда не даст организму прогреться, пока сама не нагреется. После аккуратно вымой и высуши пострадавший участок, укутай его несколькими слоями теплой сухой одежды.
    2. Употребляй горячую (но не обжигающую) пищу и напитки.
    3. Если через несколько часов состояние не улучшится или ухудшится — незамедлительно обратись к врачу! Без своевременной помощи можно потерять конечность!

     

     
    По теме
    От кабинета – к ресурсному центру - Газета Республика Недавно в Коми республиканском отделении Всероссийского общества слепых торжественно открыли кабинет реабилитации.
    15.12.2018
    Профилактика для медиков - Газета Республика В Коми выявлена фирма, незаконно продававшая аналоги лекарственных препаратов, содержащих ботулотоксин.
    15.12.2018
     
    Существующий одноэтажный корпус будет реконструирован под поликлинику. Сегодня, 14 декабря, в Сыктывкаре на Гаражной улице была торжественно забита первая свая здания стационара республиканского онкологического диспансера.
    14.12.2018
     
    В Коми приступили к строительству стационара радиологического корпуса онкодиспансера - Министерство здравоохранения Строительство стационара радиологического отделения онкодиспансера в Сыктывкаре мощностью на 63 койки позволит существенно улучшить ситуацию с помощью онкобольным региона.
    14.12.2018
    Профилактика для медиков - Газета Республика В Коми выявлена фирма, незаконно продававшая аналоги лекарственных препаратов, содержащих ботулотоксин.
    15.12.2018 Газета Республика
    От кабинета – к ресурсному центру - Газета Республика Недавно в Коми республиканском отделении Всероссийского общества слепых торжественно открыли кабинет реабилитации.
    15.12.2018 Газета Республика
    В Коми приступили к строительству стационара радиологического корпуса онкодиспансера - Министерство здравоохранения Строительство стационара радиологического отделения онкодиспансера в Сыктывкаре мощностью на 63 койки позволит существенно улучшить ситуацию с помощью онкобольным региона.
    14.12.2018 Министерство здравоохранения
    В Ухтинском районе столкнулись сразу четыре автотранспортных средства. Вчера днем, 15 декабря, в Ухтинском районе произошло дорожно-транспортное происшествие с участием сразу четырех автомобилей.
    16.12.2018 ИА Невские Новости
    Первое уголовное дело в республике с участием присяжных заседателей рассмотрено Княжпогостским районным судом.
    05.12.2018 Газета Республика
    В Коми дали старт Году театра - Администрация Республики Коми Сегодня, 13 декабря, во всех регионах Российской Федерации состоялись церемонии открытия Года театра, объявленного в 2019 году Президентом России Владимиром Путиным.
    13.12.2018 Администрация Республики Коми
    Документальное и творческое наследие одного из ведущих искусствоведов республики Валентина Кублицкого впервые представлено на выставке в Национальной галерее Коми.
    15.12.2018 Газета Республика
    Лютня сегодня стала настолько редким и экзотическим инструментом, что услышать ее живой звук могли только редкие любители старинной музыки.
    15.12.2018 Газета Республика
    Во всех регионах Российской Федерации состоялись церемонии открытия Года театра, объявленного в 2019 году президентом России Владимиром Путиным.
    15.12.2018 Газета Республика
    Норильчане с первых минут встречи начали штурм ворот желто-синих. Хоть гости и пытались контратаковать в первом тайме забить им не удалось, сообщает сайт АМФР.
    16.12.2018 Агентство по физкультуре и спорту
    Стали известны города, в которых пройдут полуфиналы первенства России по баскетболу среди девушек 2003 года рождения и среди юношей 2002 года рождения в сезоне-2018/19.
    16.12.2018 Агентство по физкультуре и спорту
    12 декабря на стадионе «Труд» в Архангельске состоялась очередная игра чемпионата суперлиги по хоккею с мячом.
    14.12.2018 Газета Республика
    Мини-футбольный клуб «Ухта» в сезоне-2018/19 чемпионата суперлиги редко радует болельщиков победами.
    10.12.2018 Газета Республика
    В Коми появится звание «Почетный благотворитель» - KomiOnline.Ru Проект закона рассматривают в Общественной палате. На открытии благотворительного фестиваля «Добрый Сыктывкар» 15 декабря депутат Государственного Совета Коми Сергей Артеев объявил о том,
    15.12.2018 KomiOnline.Ru
    Жителю Сыктывкара за применение насилия в отношении представителя власти назначен штраф - Следственный комитет Собранные следственными органами Следственного комитета РФ по Республике Коми доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора 32-летнему жителю г.Сыктывкара.
    13.12.2018 Следственный комитет
    В Госсовете Коми обсудили готовность республики к переходу на цифровое телерадиовещание - Государственный совет Республики Коми В Комитете Государственного Совета Республики Коми по бюджету, налогам и экономической политике 13 декабря состоялось рабочее совещание, посвященное готовности Республики Коми к переходу на цифровое телерадиовещание.
    14.12.2018 Государственный совет Республики Коми