Кому «прописан» пост

Фото: respublika11.ru

В этом году начало православного Великого поста пришлось на 11 марта, он продлится 48 дней и завершится празднованием Пасхи 28 апреля. Минздрав РК подготовил рекомендации для тех, кто решил поститься.

Как подчеркнули в пресс-службе минздрава региона, пост – для здоровых людей. Болезнь сама по себе является постом, потому что, как правило, больному человеку приходится воздерживаться от многих видов пищи.

Великий пост предполагает длительное ограничение в питании, поэтому подходит не всем. По мнению медиков, необходимо полностью освободить от поста детей до семи лет и пожилых людей. Очень осторожно должны относиться к отказу от животной пищи и прочим ограничениям беременные. Кроме того, по состоянию здоровья пост категорически противопоказан больным сахарным диабетом из-за особенностей их рациона, людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта и другими заболеваниями, делающими воздержание в еде невозможным.

Решение о соблюдении поста, если ограничение в питании сомнительно в силу имеющихся заболеваний или образа жизни, принимается вместе с духовным наставником или приходским священником.

При этом медики отмечают, что для здоровых людей пост полезен, так как предполагает отказ от мясных и молочных продуктов, яиц и других продуктов животного происхождения. Поэтому под запрет попадают все колбасные изделия, полуфабрикаты и почти весь фастфуд, а эти продукты, по мнению врачей, вредны в любое время. Кроме того, в период поста из рациона исключаются жиры животного происхождения, а медики тоже рекомендуют сокращать их употребление для снижения количества «плохого» холестерина, вредящего сердечно-сосудистой системе.

И, наконец, в пост строго запрещены спиртное и курение, а отказ от алкоголя и никотина – одна из главных составляющих здорового образа жизни.

Рацион во время поста может быть достаточно калорийным и сбалансированным. В определенные дни разрешено употребление рыбы – источника незаменимых аминокислот и важных жирных кислот омега-3. Источники белка – грибы и все бобовые (в первую очередь соя и фасоль) – позволяют организму получить не только незаменимые аминокислоты, но и ценные растительные жиры. Ту же роль играют и орехи. Кроме того, в пост на обеденном столе появляются овощи и фрукты, сухофрукты, салатная зелень, которые особенно полезны для северян весной, когда организм страдает от нехватки витаминов.

Светлана СОЛОВЬЕВА

Фото ysia.ru

 
По теме
Мировой судья Сыктывдинского района рассмотрел уголовное дело в отношении 30-летнего жителя села Выльгорт.
22.03.2019 Прокуратура Республики Коми
Лидером по количеству совершенных преступлений и административных правонарушений среди увеселительных заведений Воркуты по-прежнему остается кафе «Пингвин».
22.03.2019 МВД Республики Коми
Сотрудниками полиции Княжпогостского района устанавливается местонахождение Коновалова Давлата Давлатовича, 03.01.1979 года рождения, уроженца поселка Мещура.
22.03.2019 МВД Республики Коми
В селе Выльгорт спор морпеха и десантника закончился поножовщиной. Суд установил, что в ноябре прошлого года двое бывших служивых за праздничным столом глубокой ночью заспорили о цвете полосок на тельняшке,
21.03.2019 Газета Трибуна
9 марта в реанимацию Республиканской детской клинической больницы доставили двух девочек-близняшек четырех лет и трехлетнего мальчика, которые наелись «сердечных» таблеток.
14.03.2019 Газета Трибуна
Юлия Дыханова наносит «ответный удар» преступникам Работа следователя традиционно считается мужской, поскольку для ее успешного выполнения необходимы логика, хладнокровие, настойчивость, сила воли и твердость характера.
07.03.2019 Газета Республика
Мода от народа - Газета Республика Модели из коллекции Валерии Бем «Встречаем лето». В Сыктывкаре прошел фестиваль «Северный стиль» Ожерелье и серьги из тряпичных кукол, валяные жакеты с добавкой крапивных волокон, платья с принтами из фото,
20.03.2019 Газета Республика
В деревне Денисовка Усинского района приступают к строительству нового Дома культуры - Министерство культуры В деревне Денисовка Усинского района приступают к строительству нового Дома культуры Администрация МО ГО «Усинск» начала разработку проектно-сметной документации на строительство этого учреждения.
21.03.2019 Министерство культуры
Фото pravmir.ru 20 марта в Сыктывкаре прошли республиканские детские и юношеские образовательные Стефановские чтения.
20.03.2019 Газета Республика
С тямбарой и щитом - Газета Республика Жители Коми стали лучшими на чемпионате мира по современному мечевому бою С 8 по 10 марта в Минске проходили первый чемпионат и первенство мира по современному мечевому бою (СМБ).
21.03.2019 Газета Республика
stroitel 002 - Администрация г.Сыктывкар Сегодня на Республиканском стадионе состоялась встреча с болельщиками и представителями СМИ, посвященная завершению соревновательного сезона и планам по развитию хоккея с мячом в Республике Коми.
21.03.2019 Администрация г.Сыктывкар
«Лямпиада» собрала в Большелуге шестьсот спортсменов Вот уже тринадцать лет в начале весны в корткеросском селе Большелуг проходит республиканский лыжный фестиваль «Лямпиада».
18.03.2019 Газета Республика
14-20 марта в столице Объединенных Арабских Эмиратов проходили Всемирные летние игры Специальной Олимпиады.
20.03.2019 Газета Республика
По иску прокурора Усть-Вымского района администрация города Микунь обязана предоставить жилье гражданину, ожидающего это событие больше двух десятков лет - Прокуратура Республики Коми Прокуратура Усть-вымского района провела проверку по обращению местного жителя о нарушении его жилищных прав со стороны администрации городского поселения «Микунь».
21.03.2019 Прокуратура Республики Коми
По усть-сысольскому бродвею бродили коровы - Газета Республика Главной улицей дореволюционного города была Спасская Бродвеем называют не только самую известную улицу Нью-Йорка, но и, не без иронии, центральные магистрали любого города.
21.03.2019 Газета Республика
Жители Коми стали лучшими на чемпионате мира по современному мечевому бою С 8 по 10 марта в Минске проходили первый чемпионат и первенство мира по современному мечевому бою (СМБ).
21.03.2019 Газета Республика
Модели из коллекции Валерии Бем «Встречаем лето». В Сыктывкаре прошел фестиваль «Северный стиль» Ожерелье и серьги из тряпичных кукол, валяные жакеты с добавкой крапивных волокон, платья с принтами из фото,
20.03.2019 Газета Республика
Мировой судья Сыктывдинского района рассмотрел уголовное дело в отношении 30-летнего жителя села Выльгорт.
22.03.2019 Прокуратура Республики Коми
Волонтёр из Сыктывкара Алёна Шувар предложила Сергею Гапликову объявить Год наставничества в Республике Коми - Администрация Республики Коми Инициатива прозвучала на рабочей встрече Главы Республики Коми с участниками и организаторами первого республиканского форума «Наставник» и IV Открытого регионального чемпионата «Молодые профессионалы».
20.03.2019 Администрация Республики Коми